Heb je ook wel eens last van slaapproblemen of moeite om in slaap te vallen en de volgende dag er hinder van te ondervinden? Een verzwaringsdeken is een oplossing voor slaapproblemen en tevens passend voor je interieur. Dankzij de druk die deze wat zwaardere deken uitoefent op jouw lichaam creëer je een gevoel van veiligheid, wat zorgt voor ontspanning, waardoor het in slaap vallen wordt bevorderd. Een verzwaringsdeken kan helpen om gemakkelijker in slaap te vallen en om in een diepere slaap te raken.
Verzwaringsdekens zijn een eenvoudige en goedkope manier om jezelf, je partner of je kind beter, langer en comfortabeler te laten slapen. In plaats van jezelf in meerdere lagen kleding en gewone dekens te wikkelen, kun je een zwaartedeken gebruiken om hetzelfde te doen, maar met minder gedoe en risico op oververhitting. Dit artikel behandelt alles wat je moet weten over verzwaringsdekens en geeft je tips voor het kopen van de juiste. Aan het eind zul je begrijpen waarom iedereen er minstens één zou moeten hebben!
3 redenen om een verzwaringsdeken te kopen
Er zijn veel redenen waarom iedere slechte slaper ten minste één verzwaringsdeken van wooninformatie.nl zou moeten hebben.
Vlottere overgang naar slapen
Met een verzwaringsdeken verhoog je het gevoel van comfort. Dit kan hem helpen bij het veiliger en meer ontspannen voelen en gemakkelijker in slaap te vallen.
Veiligheid
Tijdens het slapen verkrijg je een gevoel van veiligheid en vertrouwen in de omgeving en jezelf. Een verzwaringsdeken creëert als het ware een druktherapie, die zorgt voor druk stimulatie voor jouw zenuwstelsel en kan helpen de kwaliteit van de slaap te verbeteren, waardoor je sneller in slaap valt en dieper slapen zult.
Stabiele nachtrust
Een verzwaringsdeken geeft je het gevoel alsof je geknuffeld wordt, oftewel je voelt je nooit eenzaam of alleen en hebt als het ware een buddy die je warm houdt en knuffelt.
Hoe kies je de juiste deken?
Bij het kopen van een zwaartedeken zijn er een paar dingen om in gedachten te houden.
Type stof
Het type stof is een van de belangrijkste dingen waar je op moet letten bij een verzwaringsdeken. Je wilt er een vinden die veilig voelt, zacht is voor de huid en niet irriteert. Sommige stoffen zijn beter voor warmere temperaturen dan andere, dus houd daar rekening mee. Je kunt kiezen voor een deken van katoen, maar ook van velours, polyester of biologisch katoen. Andere dekens zijn gemaakt van andere materialen, zoals bamboe, fleece, polyamide, microvezel of jersey. Kies jouw favoriete voorkeur.
De vulling van de deken
Bij een verzwaringsdeken kun je kiezen uit vulling met glasparels ook wel glaskralen of glasbolletjes genoemd of uit plastic poly pellets. De glasparels worden gezien als hogere kwaliteit en zorgen voor een betere warmteregulatie als je onder de deken ligt.
Gewicht van de deken
Een andere belangrijke factor bij het kiezen van het juiste zwaartedeken is het gewicht van de deken. Ze zijn er in verschillende gewichten, te licht werkt minder goed, maar te zwaar is ook niet prettig en verstandig. Kies voor het gewicht van de deken zo’n 10% tot maximaal 15% van je lichaamsgewicht.
Grootte van de deken
De grootte van de deken is iets dat vaak over het hoofd wordt gezien. Zorg ervoor dat de deken die je kiest de juiste maat heeft, zodat deze goed en comfortabel kan gebruikt.
Kind of volwassene
Welke type deken je kiest wordt mede bepaald door wie eronder komt te liggen. Voor kinderen bestaan er ook verzwaringsdekens. Er wordt hierbij geadviseerd om alvorens advies in te winnen bij de kinderarts, met als advies om kinderen onder de twee jaar geen verzwaringsdeken te bieden.
